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今日は沢山歩いたから、足がとっても疲れてしまいました。
そのままほうっておくと、脚のむくみが気になって眠れなくなりそうだったので、
脚マッサージをすることにしました。
脚や足の裏をマッサージしていると、むくみが取れてだんだん心地よくなります。
だけど、思い切り力を入れてマッサージをすればよいというわけではありません。
程よい力加減が、心地よさを誘うのです。
それに、むくみがあるからといって、力任せにマッサージをすると、あざができてしまうこともあります。
これでは、美足づくりも台無しですね。
また、程よい力加減でマッサージすることによって、足の冷えもだんだん解消されるのですよ。
マッサージは効果的な健康法ですね！
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