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こないだ、リフレクソロジーのサロンに行ったら、本が売っていました。
リフレクソロジーは、足の裏の部分部分が体の内臓と対応しているので、
そこを刺激することによって不調が改善できるものですね。
足の裏の部分の、どこがどこに対応しているかの図が入っていたので、
早速その本を買い家でやってみることにしました。
一番リラックスできる方法は、ラベンダーオイルを使うことです。
リフレクソロジーでも強く押すのではなく、気持ちが良い程度に力を加えることがポイントになります！
自分で押さえることでも体や心の緊張がほぐれて、リラックスできますよ。
頭痛や目の疲れに効果のある場所をマッサージすることで、仕事の疲れもふっとびました！
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